Üdvözöljük oldalunkon!

GERINCFERDÜLÉS - TARTÁSJAVÍTÁS kezelése SPECIÁLIS, személyre szabott  SCHROTH THERÁPIÁVAL

Az ember egészségi állapotának és megjelenésének leginkább figyelmen kívül hagyott tényezője a testtartás. Sok ember számára legfeljebb esztétikai problémát jelent, pedig a formai eltérés előbb-utóbb funkció zavarral is járhat.

A helyes és helytelen testtartás között igen sok átmenet van, ezért ennek megítélése nagy gyakorlatot, tapasztalatot kíván a szakemberek részéről. Fontos, hogy a tartási rendellenességeket ne tévesszük össze a rossz tartást imitáló szerkezeti eltérésekkel, azaz a fiatal korban kialakuló gerincbetegségekkel, pl. Scheuermann-kór.

A HELYES TESTTARTÁS, SPECIÁLIS, SZEMÉLYRE SZABOTT TARTÁSJAVÍTÓ GYÓGYTORNÁVAL, SCHROTH TERÁPIÁVAL,  BÁRMILYEN  ÉLETKORBAN  KIALAKÍTHATÓ ÉS AUTOMATIZÁLHATÓ!

Ha az ülés, állás, járás, közbeni helyes testtartás kialakítása, tudatosítása, begyakorlása és végül automatizálása elmarad, akkor később a gerinc és egyéb teherviselő ízületek kopásos és meszesedésssel járó betegségei fejlődhetnek ki. Helytelen tartáshoz vezethet a testalkatot figyelmen kívül hagyó sportválasztás, szakszerűtlen sportolás, illetve a helytelen, egyoldalú igénybevétel, egyoldalú fizikai munka, stb.  Az állandó görnyedt testtartás nemcsak nyak-, és hátfájást okozhat, hanem a belső szervek összenyomásával azok működése is romolhat.

Biomechanikailag helyes tartásról akkor beszélünk, ha oldalnézetből a testet elülső és hátsó félre osztó frontális sík egybeesik a súlyvonallal, vagyis az ízületek egyenletesen terhelődnek, az ízületi tokok, szalagok feszülése fiziológiás, a gerinc kompenzált és az izmok erőkifejtése minimális.

A testtartásért felelős izomcsoportok között harmonikus egyensúlynak kell lenni. Ezeknek az egyébként egymással ellentétesen működő izomcsoportoknak kellő együttműködése szükséges ahhoz, hogy az ízületek stabilítása a középhelyzetben, mozgása pedig az élettani mozgáspálya teljes ívén létrejöhessen. Amennyiben ez az egyensúly felbomlik, bizonyos izmok túlterhelődnek, bizonyos izmok pedig elgyengülnek, az ízületek terhelése egyenetlenné válik.  Ez pedig  porckopáshoz, meszesedéshez, degeneratív folyamatokhoz  vezethet.

IDŐBEN  ÉS  SZAKSZERŰEN  DIAGNOSZTIZÁLT  ESETEKBEN  A TARTÁSHIBÁKAT A  MAI  MODERN  KEZELÉSI  TECHNIKÁKKAL, SPECIÁLIS, SZEMÉLYRESZABOTT GYÓGYTORNÁVAL NAGYON JÓL LEHET KORRIGÁLNI.  A SPECIÁLIS  ÍZÜLETSTATIKAI GYÓGYTORNA PROGRAM AZ EGYIK  LEGHATÉKONYABB TARTÁSJAVÍTÓ ÉS TARTÁSMEGŐRZŐ PROGRAM.  Személyre szabott, céltudatos és könnyen elvégezhető.

Tartáshibáról akkor beszélünk, ha a gerinc görbületei a fiziológiás mértéktől eltérnek (kisebbek, vagy nagyobbak), a medence dőslésszöge nő vagy csökken. A test súlyvonala nem a fiziológiás pontokon halad át.  Helytelen testtartáson olyan funkcionális tartási eltéréseket értünk, amelyek rögzültek, de deformitás még nincs.  Nem szabad összetéveszteni az izomeredetű helytelen tartást az olyan kóros gerinc-elváltozásokkal, ahol a csontrendszerben irreverzibilis alaki eltérések vannak!

Tartási formák:

  1. Aktív, feszes tartás
  2. Laza vagy pihenő tartás
  3. Habituális vagy szokásos tartás

A tartásgyengeség jól felismerhető és elkülöníthető egyéb eltérésektől. A szakember, gyógytornász, gyógytestnevelő tanár különböző teszteket, pl. Matthias-tesz végeznek a tartásgyengeség megállapítására.

Matthias-teszt: felszólítjuk a tanulót, hogy álljon alapállásba, farizmait szorítsa össze, hasát húzza be, két karját pedig emelje mellső középtartásba. Amennyiben a gyermek ezt a pozíciót 25-30 másodpercnél hosszabb ideig megtartani nem tudja, tartásgyengeséggel állunk szemben, amelyet pontokkal értékelünk.

  • 0 pont - hibátlan kivitelezés esetén, ami azt jelenti, hogy nincs tartásgyengeség,
  • 1 pont - elsőfokú (kisebb) tartásgyengeség esetén,
  • 2 pont - másodfokú (fokozottabb) tartásgyengeség

A tartásgyengeség gyakran párosul fáradékonysággal, illetve egyéb eltérésekkel, pl. X-láb, O-láb, lúdtalp.

A  13 ÉVE HATÉKONYAN  MŰKÖDŐ SÚLYPONT ÍZÜLETKLINIKÁN (Sulypont Pain and Rehabilitation Clinic) NEM CSAK AZ IZOMEREDETŰ TARTÁSHIBÁKAT, HANEM EGYÉB VELESZÜLETETT,  VAGY SZERZETT GERINCPROBLÉMÁKAT ( PL. SCHEUERMANN - KÓR, SCOLIOSIS, STB.) ÉS EGYÉB DEGENERATÍV GERINCBETEGSÉGEKET IS NAGYON JÓ EREDMÉNNYEL KEZELÜNK.

  • Bizonytalan a problémájával kapcsolatban?
  • Rossz a tartása, vagy egyéb eltérés is van a háttérben? 
  • Esztétikai gondjai vannak?
  • Fáradékony, fáj a gerince?
  • Fáj a nyaka, " leszakad " a válla?
  • Egyik nadrág szára hosszabb, mint a másik?
  • Egyik cipője jobban vagy máshol kopik, mint a másik?
  • Egyik oldalát gyengébbnek érzi, mint a másikat?
  • Gyermekének rossz a tartása?

Kérdéseivel bátran forduljon hozzánk, jól képzett szakembereink, gyógytornászaink, gyógytestnevelő tanáraink mindenre megadják a választ.

SCHROTH therápia, Schroth gyógytorna

 A Schroth módszert, Katharina Schroth fejlesztette ki az 1900 évek elején, saját gerincén kisérletezve ki, hogyan tudja gerincferdülését és bordapúpjait korrigálni izomfeszítés és speciális légzés segítségével. A Schroth therápia törzsintézménye a németországi A. K. Schroth Klinika, Bad Sobernheimban, ahol 30 éves orvosi és gyógytornászi tapasztalatokra és tudományos vizsgálatokra alapozva nyújtja a gerincferdülésben szenvedők számára, napjainkban ezen a téren egyedülálló , intenzív, rehabilitációs kezelési lehetőséget.

A therápiás eredmények az operáció elkerülését mutatják az esetek 90 százalékában. A rehabilitációs eredmények hosszútávú stabilizálódását, az életminőség javulását a rendszeres utánkövetéses vizsgálatok támasztják alá.

A Schroth gyógytorna lényege:

  • A gerinc maximális aktív nyújtásával( elongáció) a kóros ívek és csavarodások kiiktatása
  • 3 dimenziós forgató légzéssel, a mellkas és következményesen a gerincoszlop élettani helyzetbe hozatala és a tüdőkapacitás növelése
  • A korrigált testhelyzet  megtartása mellett végzett izometriás izomerősítés és nyújtás az antigravitációs izmok teljesítményének fokozására
  • A belső testkép normalizálása

A korrekcióhoz különböző passzív és aktív eszközöket használunk. Passzív korrekciót nyújt a korzett, illetve a gyógytorna során alkalmazott speciális "alápárnázások" és a gyógytornász által alkalmazott speciális fogások. Az aktív korrekciót maga a páciens végzi a gyógytornász által betanított gyógytorna gyakorlatok és a 3 dimenziós forgató légzés révén.

A Schroth therápia  menete:

  • Igen részletes állapotfelmérés
  • A pontos diagnózisnak megfelelő kategorizálás ( gerincferdülés esetén a megfelelő  Schroth féle típusbasorolás- 3B, 3BH, 4B, 4B-Th, kevert típus)
  • Elméleti és gyakorlati háttér megbeszélése a pácienssel és hozzátartozóival (gyerek esetén fontos a szülői segítség!)
  • Napi 1/2 -1 óra speciális torna (2-4 gyakorlat, darabonként 10-15 percig) az elért korrekció folyamatos megtartásával, illetve lehetőség szerinti fokozásával; legalább heti egyszeri gyógytornászi felügyelettel; a többi napon önálló otthoni gyakorlás a  személyre szabott, precíz instrukciókkal ellátott és speciális ábrákkal illusztrált házifeladat füzet alapján.
  • Hétköznapi korrekciók pontos betartása

Fontos a rehabilitációs szemlélet gyakorlati beépítése a mindennapi tevékenységekbe!

A 60 perces Schroth kezelés egy töredékét megnézheti, kattintson ide!

 

A hátizmok erősítése, az un. izomfűző kialakítása rendkívül fontos.

Hátizmokról röviden:
A háton elhelyezkedő izmok 3 csoportba sorolhatók:

   1.  A felületes hátizmok általában széles, lapos izmok, melyeknek nagy része a felső végtag csontjain tapad. A mélyebb hátizmokat eltakarják.
Ide tartóznak: A csuklyásizom (m. trapesius) a legfelületesebb hátizom. Eredése a nyakszirtcsontról a gerincen a 12. hátcsigolya tövisnyulványáig tart, és a vállöv csontjain tapad. A felső rostok összehúzódva a vállat emelik, a középső és alsó rész rostjai a vállat hátrahúzzák (katonás tartás). A széles hátizom (m. latissimus dorsi) legyezőszerű széles, lapos izom. Az alsó bordákon, az alsó háti és ágyéki csigolyákon, valamint a csípőlapáton ered. A rostok összeszedődve a felkarcsonton tapadnak. Működéskor a felső végtagot lefelé, valamint a hát mögé húzza, miközben befelé fordítja (farzsebbe nyúlás). A kis- és nagy rombuszizmok (m.rhomboideus minor, major), a hátsó fürészizom (m. serratus posterior) és a lapockaemelő izom (m. levator scapulae) szintén a gerincről erednek és a lapockán, ill. a bordákon tapadnak. A vállövet és a bordákat mozgatják.

   2. A mély hátizmok csoportja kisebb-nagyobb izmokból áll. A csigolyák és a bordák közötti mélyedést töltik ki. A gerinc nyaki, háti, és ágyéki szakaszán végig megtalálhatóak. Együttes működésük a gerinc merevítése, ezért törzsmerevítő izmoknak nevezzük őket (m. erector trunci).

   3. A tarkóizmok mély rétegéhez azok a rövid izmok tartóznak, amelyek a fejet előre és hátra hajlítják, ezek az un. suboccipitalis izmok.

 

Kattintson az alábbi linkekre:

Súlypont Ízületklinika speciális, személyre szabott ízületstatikai tartásjavító programja

Gerincsérv /műtét nélküli/ kezelése McKenzie terápiával

Speciális statikai kezelés a lúdtalp megoldására

Gyógytorna, gyógytestnevelés

Physical therapy /angol oldal/

Legyen ismerősünk a facebook-on:  Gyógytorna - Súlypont Ízületklinika